Renforcement
Renforcez. Sculptez. Progressez.
Des séances pour travailler le corps dans son ensemble ou cibler certaines zones.
Fitness & cours collectifs • près de Langon
Bougez ensemble. À votre façon.
À Saint-Macaire, près de Langon : renforcement, cardio, mobilité ou vélo. Trouvez le cours qui vous donne envie de revenir.
Les cours Fitness
Trouvez le cours qui vous ressemble.
Découvrez chaque format, son énergie et sa durée avant de choisir votre prochain créneau.
- Fitness 45 minBOOTY SHAPEUn cours de renforcement ciblé sur les cuisses et les fessiers pour travailler le bas du corps avec précision.Découvrir
- Fitness 45 minPOWER FLOWUn cours mêlant mobilité, souplesse et contrôle du mouvement pour retrouver fluidité et amplitude.Découvrir
- Fitness 45 minUPPER SHAPEUn cours de renforcement consacré au haut du corps, construit pour développer force, tonicité et contrôle.Découvrir
- Fitness 45 minGLOBAL SHAPEUn entraînement complet qui sollicite l’ensemble du corps en associant renforcement et dépense énergétique.Découvrir
- Fitness 45 minBIKEUn cours de vélo indoor rythmé pour développer cardio, vitesse, puissance et force des jambes.Découvrir
- Fitness 30 minSPRINT30 minutes de Bike à haute intensité pour pousser le cardio et travailler des efforts courts et puissants.Découvrir
- Fitness 45 minATTACKUn cours cardio très dynamique basé sur des enchaînements de mouvements complets et rythmés.Découvrir
- Fitness 45 minSCULPTUn cours de tonification globale composé d’exercices accessibles pour renforcer harmonieusement l’ensemble du corps.Découvrir
- Fitness 45 minCAFUn cours ciblé Cuisses–Abdos–Fessiers pour renforcer et tonifier principalement le bas du corps et la sangle abdominale.Découvrir
- Fitness 45 minPILATESUn cours de Pilates accessible aux débutants pour travailler les muscles profonds, la posture, la respiration et la mobilité, avec des mouvements contrôlés.Découvrir
- Fitness 45 minYOGAFITUne séance associant renforcement profond, mobilité, souplesse et respiration.Découvrir
- Fitness 60 minSTRETCHUne séance consacrée à la mobilité, aux étirements et au relâchement pour retrouver de l’amplitude et récupérer.Découvrir
- Fitness 45 minPOWER DANCE45 minutes en deux temps : 30 minutes de Dance Fitness puis 15 minutes de renforcement cuisses, abdos et fessiers.Découvrir
Pourquoi les cours OXYGÈNE ?
- 01
Variez les séances.
Des formats différents pour changer d’énergie au fil de la semaine.
- 02
Profitez du collectif.
Le groupe aide à bouger, progresser et rester motivé.
- 03
Laissez-vous guider.
Le coach donne le rythme et les repères nécessaires pendant la séance.
Trouvez votre énergie.
Cardio & énergie
Faites monter l’énergie.
Du rythme, du mouvement et des formats conçus pour vous faire bouger.
Mobilité & équilibre
Bougez autrement.
Mobilité, contrôle, posture et récupération pour compléter votre pratique.
L’énergie du collectif
Vous venez pour bouger. Vous revenez aussi pour l’ambiance.
Première fois ?
Venez comme vous êtes.
Pour comparer les formules et leurs conditions d’accès aux cours collectifs :
Consulter les tarifs et abonnements- 01
Choisissez votre cours.
Consultez le planning et trouvez un créneau qui vous convient.
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Venez essayer.
Votre essai est gratuit.
- 03
Le coach vous guide.
Présentez-vous simplement avant le début du cours.
L’équipe qui vous fait bouger
Une énergie portée par l’équipe.
Anto · Bruno · Big · Maumau · Annabelle · EdenDécouvrir les coachsQuestions fréquentes
Commencez sans devoir tout connaître.
Niveau, choix du cours et réservation : les réponses pour trouver une séance qui vous correspond.
Voir toutes les questions fréquentesFaut-il déjà être sportif pour commencer un cours Fitness ?
Non. Les cours collectifs OXYGÈNE sont accessibles à tous les niveaux, débutants compris. Chaque cours est animé par un coach et peut accueillir des niveaux différents dans le même groupe.
Découvrir les cours FitnessComment choisir mon premier cours Fitness ?
Partez de votre envie : SCULPT pour la tonification de l’ensemble du corps, BIKE pour le cardio sur vélo, PILATES pour les muscles profonds et la posture, POWER FLOW pour la mobilité et la souplesse, ou STRETCH pour les étirements et le relâchement. Consultez ensuite la fiche du cours pour connaître son contenu, sa durée et son niveau, puis choisissez un créneau dans le planning. L’équipe peut vous aider à trouver votre premier cours.
Parcourir le catalogue FitnessOù trouver le détail des cours Fitness proposés ?
La page Fitness présente 13 cours actifs. Chaque fiche précise le contenu, la durée, le niveau et les bénéfices pour vous aider à choisir avant de consulter le planning.
Voir tous les cours FitnessFaut-il réserver les cours encadrés ?
Oui. La réservation est obligatoire pour les cours encadrés et s’effectue via Heitz Fit. Le planning du site vous aide d’abord à choisir votre séance.
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